Ateliers et conférences
Accueil | Services | Ateliers et conférences
Conçus par des passionné·e·s du domaine, nos ateliers et conférences sont présentés dans le cadre enchanteur de la Cité-des-Hospitalières. Ils sont donnés dans une atmosphère conviviale où les échanges entre participant·e·s sont encouragés. Pour les ateliers, nous privilégions les groupes de 7 à 12 personnes. Vous pourrez voir, sentir, toucher, goûter aux plantes et aux huiles essentielles, car nous encourageons l’expérimentation. Pour les conférences, nous pouvons accueillir davantage de participant·e·s.
Situé tout près de nos bureaux, notre jardin médicinal nous permet également d’organiser divers ateliers pratiques d’identification et de découverte.
Les ateliers à venir
Découvrez et inscrivez-vous à nos prochains ateliers !
Atelier STOP AU STRESS!
Se détendre grâce aux plantes et respirer plus librement.
Vous jonglez avec mille choses à la fois : travail, famille, engagements sociaux,… Vous avez parfois l’impression d’oublier de respirer et le stress semble prendre le contrôle.
Imaginez un instant : prendre une pause, apprendre à respirer plus librement et découvrir des plantes et des huiles essentielles utiles pour calmer ce stress quotidien!
Herboressence vous invite à participer à l’atelier « Stop au stress! » conçu spécifiquement pour vous, les personnes dynamiques qui cherchent un équilibre dans un monde en perpétuel mouvement.
De quoi s'agit-il ? Cliquez pour en savoir plus.
STOP AU STRESS! Se détendre grâce aux plantes et respirer plus librement.
Deux ateliers :
1. Stress, plantes médicinales et huiles essentielles
Au cours de cet atelier vous apprendrez :
- À mieux comprendre le stress et les 3 phases du syndrome général d’adaptation
- Les conséquences du stress chronique
- À connaitre des plantes médicinales et des huiles essentielles qui deviendront vos alliées au quotidien.
Vous goûterez des plantes, sous plusieurs formes, et testerez des huiles essentielles.
2. Respirer plus librement!
Dans cet atelier d’éducation somatique nous allons :
- Revoir les muscles de la respiration
- Assouplir la colonne vertébrale et la cage thoracique dans une séquence de mouvements doux et favorisant présence, souplesse et détente, pour ouvrir naturellement le souffle.
- Terminer par quelques exercices de respiration favorisant l’équilibre de notre système nerveux.
Apporter : votre tapis de sol, des vêtements confortables, un polar pour rester au chaud.
L’atelier comprend :
- Des tisanes à déguster
- Des huiles essentielles à tester
- Une synergie d’huiles essentielles calmantes qui vous sera remise.
- Un balado pour poursuivre chez vous votre pratique de mouvements conscients et de respiration
- Le powerpoint de l’atelier sur les plantes médicinales et les huiles essentielles.
Quand et avec qui?
- Le mardi 21 mai : Marie-Dominique Bonmariage, aromathérapeute et naturopathe, du collectif Herboressence, animera l’atelier sur les plantes médicinales et les huiles essentielles.
- Le mardi 28 mai : Suzanne Charbonneau, formatrice en éducation somatique (site Internet ici), animera l’atelier : Respirer plus librement!
À quelle heure? 18h00 à 20h00
Où ? à la Cité-des-Hospitalières, 251 avenue des Pins Ouest, Montréal
Combien ça coûte ? 100$ pour les deux ateliers, incluant une synergie d’huiles essentielles et un balado pour poursuivre votre pratique de mouvements conscients et de respiration, chez vous. Deux places à prix léger (60$) pour des personnes pour qui le prix courant n’est pas accessible.
Inscriptions : Signalez votre intérêt ici : mdbonmariage@herboressence.com
Ensemble, apprenons à transformer le stress en force!
Nous nous réservons le droit d’annuler l’atelier s’il n’y a pas un minimum d’inscriptions. Dans ce cas, chaque participant·e inscrit·e sera remboursé·e à 100%.
Les anciens ateliers
Vous auriez aimé assister à l’un de ces ateliers ? Restez à l’affût !
Atelier de Mise en forme immunitaire
En quête d’une vie plus en santé ? De plus de vitalité ? De mieux respirer ? De mieux manger ? Vous avez envie de connaître des plantes médicinales et des huiles essentielles qui peuvent vous aider ?
Herboressence vous propose un atelier de Mise en forme immunitaire avec Marie-Dominique Bonmariage, en collaboration avec Suzanne Charbonneau.
Nouvelle formule, vous avez le choix entre deux options :
- La totale : un bilan de santé suivi de sept ateliers.
- À la carte : 3 ateliers au choix
De quoi s'agit-il ? Cliquez pour en savoir plus.
La promesse
Ces ateliers vont vous aider concrètement à introduire de nouveaux gestes dans votre quotidien et à savoir quelles plantes médicinales et quelles huiles essentielles utiliser pour améliorer votre bien-être. Il y aura du contenu et des exercices pratiques. Vous ferez partie d’une communauté de gens qui cherchent à apporter des changements à leur quotidien.
Les objectifs
Vous accompagner pour :
- Retrouver votre vitalité et vous (re)mettre en forme.
- Découvrir plusieurs huiles essentielles et plantes médicinales et apprendre à les utiliser au quotidien.
- Introduire de nouveaux gestes dans votre quotidien et prendre un engagement envers vous-même.
Les sept ateliers :
- 12 mars – Comment je deviens auteur.e de ma santé et de mon bien-être ? Les ingrédients pour une vie en santé. L’importance du système immunitaire. Ce qui me donne de l’énergie, ce qui m’en enlève.
- 19 mars – Comment je bouge ? Activités physiques et santé. Mes habitudes de vie. Exercice de Qi gong. Mise en mouvement de mes énergies avec les huiles essentielles.
- 26 mars – Comment je respire ? Respirer plus librement. Bouger avec présence. Méditer quelques instants. Un atelier d’éducation somatique avec Suzanne Charbonneau (lien vers son site)
- 02 avril – Comment je dors ? Et le stress dans tout ça ? Le syndrome général d’adaptation et les conséquences. Les plantes médicinales et les huiles essentielles qui peuvent m’aider.
- 09 avril – Comment je m’alimente ? Analyse de mon journal alimentaire avec la pyramide alimentaire. L’assiette idéale. Des plantes pour la digestion et pour le foie.
- 16 avril – Pourquoi et comment équilibrer mon système immunitaire ? Le rôle du système immunitaire. L’inflammation. Qu’est-ce que le microbiote ? Impact des aliments. Des plantes, des huiles essentielles pour équilibrer mon système immunitaire.
- 23 avril – Je me donne un défi personnel. Des plantes médicinales et des huiles essentielles dans mon quotidien.
À la fin du parcours :
- Vous aurez des points de repère pour intégrer de nouveaux gestes dans votre quotidien.
- Vous connaitrez plusieurs plantes médicinales et huiles essentielles et vous saurez comment les utiliser.
- Vous ferez partie d’une communauté de gens qui cherchent à faire des changements dans leur quotidien.
L’atelier comprend également :
Pour tous/toutes :
- Des tisanes à déguster.
- Des huiles essentielles à tester.
- Les powerpoints des ateliers auxquels vous participez.
Pour celles et ceux qui s’inscrivent aux 7 ateliers :
- Un petit cahier Moleskine pour prendre vos notes.
- Une synergie d’huiles essentielles + une éponge loofah.
- Un reçu de naturopathie pour le bilan de santé (valeur de 80$).
Atelier : Et le foie, comment ça va?
La saison des Fêtes se termine, c’est le temps de mettre en oeuvre vos résolutions! Herboressence vous propose un atelier : Pourquoi et comment prendre soin de son foie?
Au cours de l’atelier, vous comprendrez mieux le rôle du foie sur votre santé, et nous fabriquerons ensemble quelques produits qui vous aideront à en prendre soin.
De quoi s'agit-il ? Cliquez pour en savoir plus.
Vous en apprendrez plus sur :
- Le rôle du foie dans le système digestif
- Pourquoi c’est important de prendre soin de son foie et de l’aider, de temps en temps, à éliminer des toxines
Nous fabriquerons ensemble :
- Des gélules de chardon-Marie, Silybum marianum, un allié de premier choix pour le foie
- L’élixir du suédois, composé de nombreuses plantes amères
- Un smoothie à base de légumes et de fruits, à déguster sur place
Vous dégusterez des tisanes de plantes médicinales et testerez des huiles essentielles qui font du bien au foie.
L’ATELIER COMPREND :
- Tout le matériel et les ingrédients nécessaires à la fabrication
- Plusieurs tisanes en dégustation
- Un smoothie par personne
- Des huiles essentielles en démonstration
VOUS REPARTIREZ AVEC :
- Un powerpoint, que je vous enverrai à la fin de l’atelier
- Des gélules de chardon-Marie
- 50ml d’élixir du suédois
Atelier d’automne
Un atelier concret pour se préparer face aux maux de l’hiver : fabrication de deux excellentes recettes qui renforcent le système immunitaire.
Herboressence vous propose un nouvel atelier au cours duquel nous ferons deux excellentes recettes.
De quoi s'agit-il ? Cliquez pour en savoir plus.
- Un cidre de feu, remède traditionnel et efficace contre le rhume et la grippe
- Un goddess bowl (bol de la déesse), une délicieuse soupe-repas santé, aussi appelé bol du Bouddha, qui est excellente pour le système immunitaire.
Les recettes que je vous partagerai sont celles de deux herboristes renommées :
Chanchal Cabrera https://chanchalcabrera.com et
Aviva Romm https://avivaromm.com/
Envie de le faire en équipe ?
Nous ferons ensemble les deux recettes. Vous savez l’importance que j’accorde à la prévention et à la prise en main de sa santé. Nous aurons le plaisir de déguster la soupe-repas le soir même, et vous aurez chacun•e 1/2 litre de cidre de feu pour l’hiver !