Ateliers et conférences
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Conçus par des passionné·e·s du domaine, nos ateliers et conférences sont présentés dans le cadre enchanteur de la Cité-des-Hospitalières. Ils sont donnés dans une atmosphère conviviale où les échanges entre participant·e·s sont encouragés. Pour les ateliers, nous privilégions les groupes de 7 à 12 personnes. Vous pourrez voir, sentir, toucher, goûter aux plantes et aux huiles essentielles, car nous encourageons l’expérimentation. Pour les conférences, nous pouvons accueillir davantage de participant·e·s.
Situé tout près de nos bureaux, notre jardin médicinal nous permet également d’organiser divers ateliers pratiques d’identification et de découverte.
Les ateliers à venir
Découvrez et inscrivez-vous à nos prochains ateliers !
Surprenez les virus avant qu’ils ne vous surprennent eux-mêmes!
Découvrez des plantes pour chasser les maux de l’hiver!
Herboressence vous invite à participer à l’atelier « Des plantes pour chasser les maux de l’hiver » conçu spécifiquement pour vous, les personnes qui cherchent des solutions naturelles et qui cherchent à mieux connaître les plantes médicinales. L’atelier sera animé par Marie-Dominique Bonmariage, aromathérapeute/naturopathe.
De quoi s'agit-il ? Cliquez pour en savoir plus.
Atelier : Des plantes pour chasser les maux de l’hiver!
Deux soirées :
1. Quelles huiles essentielles et quelles plantes pour affronter les maux de l’hiver?
Au cours de cet atelier vous apprendrez :
- À connaître des huiles essentielles et des plantes utiles et efficaces, qui vont vous aider à prévenir et à soulager les maux de l’hiver
- Comment équilibrer votre système immunitaire, agir dès les premiers symptômes et soutenir le corps dans sa bataille contre les virus!
Il y aura des plantes en dégustation, sous différentes formes, et des huiles essentielles à tester!
2. Fabrication
Dans cet atelier nous allons :
- Fabriquer un petit inhalateur décongestionnant.
- Fabriquer un cidre de feu, remède traditionnel et efficace contre le rhume et la grippe.
- Fabriquer et déguster un lait d’or, tonique, anti-oxydant qui renforce le système immunitaire.
Vous repartirez avec un cidre de feu (300ml), un inhalateur et la recette du lait d’or.
L’atelier comprend :
- Des tisanes et un lait d’or à déguster
- Des huiles essentielles à tester
- Un cidre de feu
- Un inhalateur
- Le document résumant les ateliers
Avec qui? Marie-Dominique Bonmariage, aromathérapeute/naturopathe, du collectif Herboressence
Quand? Les mardis 12 et 19 novembre, de 18h00-20h00. Vous pouvez arriver à partir de 17h30 pour relaxer, socialiser, manger un morceau, prendre une tisane.
Où? Chez Herboressence, à la Cité-des-Hospitalières, 251, avenue des Pins Ouest, Montréal
Combien ça coûte? 85$ pour les deux ateliers, plus 15$ pour les ingrédients
Deux places à prix léger (60$) pour des personnes pour qui le prix courant n’est pas accessible + 15$ ingrédients.
Contact : mdbonmariage@herboressence.com
Inscriptions avant le 29 octobre.
À vos agendas! Ensemble, apprenons à affronter l’hiver!
Nous nous réservons le droit d’annuler l’atelier s’il n’y a pas un minimum d’inscriptions. Dans ce cas, chaque participant.e inscrit.e sera remboursé à 100%.
Les anciens ateliers
Vous auriez aimé assister à l’un de ces ateliers ? Restez à l’affût !
Atelier Fibromes utérins – Un accompagnement au naturel
Vous souhaitez découvrir comment l’herboristerie, l’aromathérapie et la naturopathie peuvent vous accompagner de manière naturelle pour les fibromes utérins?
Dans le cadre de son partenariat avec Vivre 100 Fibromes, Herboressence vous propose un atelier animé par Françoise Girard et Céline Belzile.
Vous repartirez avec un produit surprise à base de plantes médicinales ainsi que la présentation de l’atelier.
De quoi s'agit-il ? Cliquez pour en savoir plus.
Au cours de cet atelier, Françoise Girard et Céline Belzile aborderont divers sujets, notamment le soulagement des symptômes associés aux fibromes tels que les douleurs pelviennes, les saignements et la congestion.
Les moyens de gérer les déséquilibres hormonaux, de prévenir l’anémie et les risques de fausse couche et d’améliorer la fertilité seront également explorés.
Atelier STOP AU STRESS!
Se détendre grâce aux plantes et respirer plus librement.
Vous jonglez avec mille choses à la fois : travail, famille, engagements sociaux,… Vous avez parfois l’impression d’oublier de respirer et le stress semble prendre le contrôle.
Imaginez un instant : prendre une pause, apprendre à respirer plus librement et découvrir des plantes et des huiles essentielles utiles pour calmer ce stress quotidien!
Herboressence vous invite à participer à l’atelier « Stop au stress! » conçu spécifiquement pour vous, les personnes dynamiques qui cherchent un équilibre dans un monde en perpétuel mouvement.
De quoi s'agit-il ? Cliquez pour en savoir plus.
STOP AU STRESS! Se détendre grâce aux plantes et respirer plus librement.
Deux ateliers :
1. Stress, plantes médicinales et huiles essentielles
Au cours de cet atelier vous apprendrez :
- À mieux comprendre le stress et les 3 phases du syndrome général d’adaptation
- Les conséquences du stress chronique
- À connaitre des plantes médicinales et des huiles essentielles qui deviendront vos alliées au quotidien.
Vous goûterez des plantes, sous plusieurs formes, et testerez des huiles essentielles.
2. Respirer plus librement!
Dans cet atelier d’éducation somatique nous allons :
- Revoir les muscles de la respiration
- Assouplir la colonne vertébrale et la cage thoracique dans une séquence de mouvements doux et favorisant présence, souplesse et détente, pour ouvrir naturellement le souffle.
- Terminer par quelques exercices de respiration favorisant l’équilibre de notre système nerveux.
Apporter : votre tapis de sol, des vêtements confortables, un polar pour rester au chaud.
L’atelier comprend :
- Des tisanes à déguster
- Des huiles essentielles à tester
- Une synergie d’huiles essentielles calmantes qui vous sera remise.
- Un balado pour poursuivre chez vous votre pratique de mouvements conscients et de respiration
- Le powerpoint de l’atelier sur les plantes médicinales et les huiles essentielles.
Atelier de Mise en forme immunitaire
En quête d’une vie plus en santé ? De plus de vitalité ? De mieux respirer ? De mieux manger ? Vous avez envie de connaître des plantes médicinales et des huiles essentielles qui peuvent vous aider ?
Herboressence vous propose un atelier de Mise en forme immunitaire avec Marie-Dominique Bonmariage, en collaboration avec Suzanne Charbonneau.
Nouvelle formule, vous avez le choix entre deux options :
- La totale : un bilan de santé suivi de sept ateliers.
- À la carte : 3 ateliers au choix
De quoi s'agit-il ? Cliquez pour en savoir plus.
La promesse
Ces ateliers vont vous aider concrètement à introduire de nouveaux gestes dans votre quotidien et à savoir quelles plantes médicinales et quelles huiles essentielles utiliser pour améliorer votre bien-être. Il y aura du contenu et des exercices pratiques. Vous ferez partie d’une communauté de gens qui cherchent à apporter des changements à leur quotidien.
Les objectifs
Vous accompagner pour :
- Retrouver votre vitalité et vous (re)mettre en forme.
- Découvrir plusieurs huiles essentielles et plantes médicinales et apprendre à les utiliser au quotidien.
- Introduire de nouveaux gestes dans votre quotidien et prendre un engagement envers vous-même.
Les sept ateliers :
- 12 mars – Comment je deviens auteur.e de ma santé et de mon bien-être ? Les ingrédients pour une vie en santé. L’importance du système immunitaire. Ce qui me donne de l’énergie, ce qui m’en enlève.
- 19 mars – Comment je bouge ? Activités physiques et santé. Mes habitudes de vie. Exercice de Qi gong. Mise en mouvement de mes énergies avec les huiles essentielles.
- 26 mars – Comment je respire ? Respirer plus librement. Bouger avec présence. Méditer quelques instants. Un atelier d’éducation somatique avec Suzanne Charbonneau (lien vers son site)
- 02 avril – Comment je dors ? Et le stress dans tout ça ? Le syndrome général d’adaptation et les conséquences. Les plantes médicinales et les huiles essentielles qui peuvent m’aider.
- 09 avril – Comment je m’alimente ? Analyse de mon journal alimentaire avec la pyramide alimentaire. L’assiette idéale. Des plantes pour la digestion et pour le foie.
- 16 avril – Pourquoi et comment équilibrer mon système immunitaire ? Le rôle du système immunitaire. L’inflammation. Qu’est-ce que le microbiote ? Impact des aliments. Des plantes, des huiles essentielles pour équilibrer mon système immunitaire.
- 23 avril – Je me donne un défi personnel. Des plantes médicinales et des huiles essentielles dans mon quotidien.
À la fin du parcours :
- Vous aurez des points de repère pour intégrer de nouveaux gestes dans votre quotidien.
- Vous connaitrez plusieurs plantes médicinales et huiles essentielles et vous saurez comment les utiliser.
- Vous ferez partie d’une communauté de gens qui cherchent à faire des changements dans leur quotidien.
L’atelier comprend également :
Pour tous/toutes :
- Des tisanes à déguster.
- Des huiles essentielles à tester.
- Les powerpoints des ateliers auxquels vous participez.
Pour celles et ceux qui s’inscrivent aux 7 ateliers :
- Un petit cahier Moleskine pour prendre vos notes.
- Une synergie d’huiles essentielles + une éponge loofah.
- Un reçu de naturopathie pour le bilan de santé (valeur de 80$).
Atelier : Et le foie, comment ça va?
La saison des Fêtes se termine, c’est le temps de mettre en oeuvre vos résolutions! Herboressence vous propose un atelier : Pourquoi et comment prendre soin de son foie?
Au cours de l’atelier, vous comprendrez mieux le rôle du foie sur votre santé, et nous fabriquerons ensemble quelques produits qui vous aideront à en prendre soin.
De quoi s'agit-il ? Cliquez pour en savoir plus.
Vous en apprendrez plus sur :
- Le rôle du foie dans le système digestif
- Pourquoi c’est important de prendre soin de son foie et de l’aider, de temps en temps, à éliminer des toxines
Nous fabriquerons ensemble :
- Des gélules de chardon-Marie, Silybum marianum, un allié de premier choix pour le foie
- L’élixir du suédois, composé de nombreuses plantes amères
- Un smoothie à base de légumes et de fruits, à déguster sur place
Vous dégusterez des tisanes de plantes médicinales et testerez des huiles essentielles qui font du bien au foie.
L’ATELIER COMPREND :
- Tout le matériel et les ingrédients nécessaires à la fabrication
- Plusieurs tisanes en dégustation
- Un smoothie par personne
- Des huiles essentielles en démonstration
VOUS REPARTIREZ AVEC :
- Un powerpoint, que je vous enverrai à la fin de l’atelier
- Des gélules de chardon-Marie
- 50ml d’élixir du suédois
Atelier d’automne
Un atelier concret pour se préparer face aux maux de l’hiver : fabrication de deux excellentes recettes qui renforcent le système immunitaire.
Herboressence vous propose un nouvel atelier au cours duquel nous ferons deux excellentes recettes.
De quoi s'agit-il ? Cliquez pour en savoir plus.
- Un cidre de feu, remède traditionnel et efficace contre le rhume et la grippe
- Un goddess bowl (bol de la déesse), une délicieuse soupe-repas santé, aussi appelé bol du Bouddha, qui est excellente pour le système immunitaire.
Les recettes que je vous partagerai sont celles de deux herboristes renommées :
Chanchal Cabrera https://chanchalcabrera.com et
Aviva Romm https://avivaromm.com/
Envie de le faire en équipe ?
Nous ferons ensemble les deux recettes. Vous savez l’importance que j’accorde à la prévention et à la prise en main de sa santé. Nous aurons le plaisir de déguster la soupe-repas le soir même, et vous aurez chacun•e 1/2 litre de cidre de feu pour l’hiver !